Aproveitem a vida

Bom dia amigos,
Já não passava por aqui algum tempo, mas não me esqueci de vocês, podem ter a certeza. Espero que estejam melhores deste nosso "pequeno" grande problema.

Aqui por estes lados as extrasistoles continuam a dar sinais de vida, mas .... de  "vida"! Se reflectirmos um bocado estar vivo é óptimo! :) ou não? Vivemos um bocado condicionados, mas vivemos!

Hoje foi apenas isto! Aproveitem a vida!

Formas para combater as extrasistoles

Olá Amigos,

Espero que esteja tudo bem com vocês.

Hoje vou deixar-vos aqui algumas dicas para combater as extrasistoles!

Cafeína!
Como já foi mencionado em alguns comentários, o uso de qualquer bebida que contenha cafeína é expressamente proibida! Como sabemos a cafeína é um forte estimulante do sistema nervoso e produz alguma excitação, e como tal aumenta o batimento cardíaco, o que pode levar ao aparecimento de mais extrasistoles. Tente então não consumir café, chá preto e bebidas energéticas como Red Bull ou Monster.

Ansiedade
A ansiedade é uma das principais causas das extrasistoles, além das "nossas" batidas extras, andar ansioso pode causar diversos sintomas a nível cardíaco, tais como:

• Aperto no peito
• Pulsação muito rápida
• Palpitações ou arritmias (batimento irregular, as vezes parece que falta uma batida e o coração vai parar)

Sabendo isto, tente relaxar! Quanto mais ansioso andar mais extrasistoles vai ter, e quanto mais extrasistoles tiver mais ansioso vai estar. Isto pode tornar-se num ciclo!

Recomendo a leitura deste artigo: http://ataquespanico.pt/tecnicas-de-relaxamento-1/

Exercício físico!
Fazer algum exercício físico ajuda a combater ansiedade e a ganhar alguma resistência cardíaca.
Tente praticar exercício algumas vezes por semana, vai sentir-se bem!



Até a próxima!

As temidas pausas compensatórias

Olá Amigos,

Espero que esteja tudo bem.

Hoje deixo aqui o link para um artigo escrito num blog brasileiro por um cardiologista, abaixo do artigo podem ler os comentários de algumas pessoas com o mesmo problema.

Link: http://www.sopronocoracao.com/2012/02/24/extra-sistoles-e-suas-temidas-pausas-compensatorias/

Perceba o que é a extrasistole

Olá Amigos,

Hoje vou deixar-vos alguma informação sobre extrasistoles.

Na grande maioria das vezes, a arritmia cardíaca que mais provoca o sintoma da palpitação é a Extra-sístole (seja ela ventricular ou supraventricular). Isso provoca uma quantidade enorme de queixas dos pacientes levando a PALPITAÇÕES, algumas vezes tão freqüentes e que transtornam a vida dos pacientes.

EXTRASISTOLE: UM BATIMENTO EXTRA

Partindo da definição de que sístole é igual à contração do coração e diástole, o seu relaxamento, a EXTRA-sístole nada mais é que um batimento EXTRA.

COMO DETECTAR UMA EXTRASISTOLE

Normalmente, a EXTRA-SÍSTOLE é uma contração que ocorre antes do momento em que ele deveria ocorrer – é uma ANTECIPAÇÃO de um batimento.

Façamos uma analogia:

Um metro está programado para chegar à estação a cada 15 minutos:
11h – Regular.
11:15 – Regular.
11:30 – Regular.
11:45 – Regular.
12:00 – Regular.

5 metros chegaram à estação.

Só que em determinado dia, ocorreu uma alteração inesperada.
11h – Regular.
11:15 – Regular.
11:30 – Regular.
11:40 – IRRegular (a mais).
11:47 – Regular (mas atrasado) – Ocorreu uma pausa de 2 minutos.
12:00 – Regular.

6 metros chegaram à estação.

Notou alguma diferença?
Houve uma metro a mais (o metro 4 não deveria ter ocorrido), uma passagem a mais.
Houve um Atraso (uma pausa) – o metro 5 atrasou 2 minutos.

Troque a palavra METRO por BATIMENTO CARDÍACO?

Se trocarem a palavra metro no exemplo acima, conseguirá definir exatamente o quê é EXTRA-SÍSTOLE.
Metrô Extra: Extra-Metro.
Batimento Extra: Extra-Sístole.

No caso de metro, isso é ótimo – mais uma opção para os passageiros, mas no caso de batimentos cardíacos… Isso costuma ser diferente e incomodar muito os pacientes.

Quais os sintomas das Extra-sístoles?

Voltando ao exemplo do METRO – o gerente da estação PERCEBEU que um METRO a mais passou pela estação – repito ele PERCEBEU um METRO-EXTRA!

No caso dos pacientes, eles percebem um BATIMENTO a mais (extra) – uma EXTRA-SÍSTOLE – repito: o paciente PERCEBEU.

Palpitações: é a PERCEPÇÃO de uma Extra-sístole.

A palavra chave é: PERCEPÇÃO!

A palpitação é a percepção que o paciente tem da ocorrência de uma EXTRA-SÍSTOLE – dessa forma, é o SINTOMA da ocorrência de uma Extra-Sístole. Quando estas extra-sístoles ocorrem, o paciente costuma queixar-se de palpitações, pausas, pontadas, paradas no coração, dentre outros sintomas.

Espero que tenham gostado.